Astrid Puig
Psychologue de la Santé, Docteure en Psychologie
Mon engagement est de vous offrir un espace d'écoute et de soutien bienveillant pour vous accompagner vers un épanouissement personnel. Chaque parcours est unique, et c'est avec empathie et professionnalisme que je vous aide à explorer vos ressources intérieures.
Mon histoire
Mon parcours de psychologue a été guidé par une profonde passion pour la compréhension de l'être humain. Forte de mes formations et de mes expériences, j'ai développé une approche intégrative, centrée sur la personne, pour vous offrir un accompagnement adapté et respectueux de votre individualité. Je crois en la capacité de chacun à trouver ses propres solutions.
Ma vision
Dans ma pratique à Biarritz, je m'engage à créer un environnement sûr et confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement. Je suis convaincue que chaque difficulté est une opportunité de croissance. Mon rôle est de vous éclairer, de vous aider à décrypter vos émotions et à bâtir des stratégies pour surmonter les obstacles de la vie.
Mes accompagnements
Pour qui ?
Adultes
Que vous traversiez une période de stress, d'anxiété, de deuil, de maladie ou que vous cherchiez simplement à mieux vous connaître, je vous offre un soutien personnalisé. Nous travaillerons ensemble à identifier vos besoins et à développer des outils pour améliorer votre bien-être.
Adolescents
L'adolescence est une période de changements intenses. Je propose un espace sécurisé pour les adolescents confrontés à des difficultés scolaires, relationnelles, ou émotionnelles, afin de les aider à mieux comprendre leurs défis et à s'épanouir.
Familles
Les dynamiques familiales sont complexes. Je travaille avec les familles pour apaiser les tensions, favoriser une meilleure compréhension mutuelle et créer un environnement familial plus harmonieux.
mes domaines d'intervention
Gestion du stress et de l'anxiété et des affects dépressifs
Apprenez à identifier les sources de stress et à développer des stratégies efficaces pour retrouver la sérénité. Identifiez les facteurs d'affects dépressifs et trouvez les ressources pour retrouver une humeur équilibrée.
Soutien lors de transitions de vie
Accompagnement dans les périodes de changement : deuil, séparation, reconversion professionnelle. Soutien psychologique dans les parcours de maternité, de la conception au post partum en passant par les parcours PMA. Accompagnement des conséquences psychologiques des changements hormonaux.
Accompagnement psychologique de la santé
Re découvrez vos ressources et comprenez vos stratégies de faire face aux problématiques liées à la santé telles que les maladies aigues ou chroniques, douleurs etc
Gestion des émotions et Amélioration de l'estime de soi
Comprenez et apprenez à réguler vos émotions pour une meilleure qualité de vie. Développez une image positive de vous-même et renforcez votre confiance en vos capacités.
ma méthode
Approche intégrative
J'adapte différentes techniques, notamment issues des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) et théories psychologiques pour répondre au mieux à vos besoins spécifiques.
Écoute active et bienveillance
Un espace où vous vous sentirez écouté, compris et respecté sans jugement.
Confidentialité et éthique
Le respect de la confidentialité est au cœur de ma pratique professionnelle.
Collaboration et autonomie
Nous travaillerons ensemble pour que vous puissiez développer votre autonomie et vos propres ressources.
contact
3 avenue Jaulerry
64200 biarritz
horaires
Lundi - Mardi - Jeudi -Vendredi
8h30 - 19h
(Sur rendez-vous)
téléphone
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